Занятия по фитнесу «Новая Я»
21 Октября 2022
Направление: Фитнес
Возрастная группа: от 17 лет
Руководитель: Семенова Виктория Сергеевна
Контакты руководителя: +7(953)960-22-71
Расписание:
Вторник 20.00-20.50
Четверг 20.00-20.55
Информация о коллективе:
Главные задачи:
1. Обучающие:
- обучить жизненно важным двигательным умениям и навыкам
- обучить основам сценического мастерства;
- выработать динамические стереотипы.
2. Развивающие:
- развить гибкость, ловкость, ритмичность, работоспособность;
- укрепить здоровье и физическую подготовку участников;
- сформировать активную жизненную позицию участников путем развития его мотивационно-познавательной сферы.
3. Воспитательные:
- сформировать коммуникативные компетенции;
- воспитать дисциплинированность, собранность, настойчивость, терпение;
- привить участникам принцип систематичности и последовательности.
Направления развития:
1. Общая физическая подготовка: упражнения в ходьбе и беге, упражнения для плечевого пояса и рук, упражнения для ног, упражнения для туловища, комплексы общеразвивающих упражнений.
2. Специальная физическая подготовка: формирование правильной осанки, укрепление мышечного корсета, укрепление мышечно-связочного аппарата стопы и голени, упражнения на равновесие, на гибкость.
3. Дыхательные упражнения: упражнения стоя, сидя, в передвижении, упражнения с задержкой и усилением дыхания, упражнения на развитие различных типов дыхания (грудной тип, ключичный, брюшное, полное дыхание).
4. Подбор рациона питания и питьевого режима.
Цель работы – содействовать всестороннему развитию личности, приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.
Возрастная группа: от 17 лет
Руководитель: Семенова Виктория Сергеевна
Контакты руководителя: +7(953)960-22-71
Расписание:
Вторник 20.00-20.50
Четверг 20.00-20.55
Информация о коллективе:
Главные задачи:
1. Обучающие:
- обучить жизненно важным двигательным умениям и навыкам
- обучить основам сценического мастерства;
- выработать динамические стереотипы.
2. Развивающие:
- развить гибкость, ловкость, ритмичность, работоспособность;
- укрепить здоровье и физическую подготовку участников;
- сформировать активную жизненную позицию участников путем развития его мотивационно-познавательной сферы.
3. Воспитательные:
- сформировать коммуникативные компетенции;
- воспитать дисциплинированность, собранность, настойчивость, терпение;
- привить участникам принцип систематичности и последовательности.
Направления развития:
1. Общая физическая подготовка: упражнения в ходьбе и беге, упражнения для плечевого пояса и рук, упражнения для ног, упражнения для туловища, комплексы общеразвивающих упражнений.
2. Специальная физическая подготовка: формирование правильной осанки, укрепление мышечного корсета, укрепление мышечно-связочного аппарата стопы и голени, упражнения на равновесие, на гибкость.
3. Дыхательные упражнения: упражнения стоя, сидя, в передвижении, упражнения с задержкой и усилением дыхания, упражнения на развитие различных типов дыхания (грудной тип, ключичный, брюшное, полное дыхание).
4. Подбор рациона питания и питьевого режима.
Цель работы – содействовать всестороннему развитию личности, приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.
#Новости
18.05.2024
Внимание! Шоу “Никаких секретов” ОТМЕНЯЕТСЯ!
17.05.2024
«Древнее село Супруты и некоторые его обитатели»
15.05.2024
К празднованию 220 - летия А.С. Хомякова
12.05.2024
К Международному Дню сестры милосердия
08.05.2024
Концерт "Cinematica Orchestra" ОТМЕНЁН!
08.05.2024
«На крыльях Победы – 2024»
05.05.2024
К 105-летию Тульского областного Краеведческого музея
04.05.2024
Поздравления для ветеранов города Мариуполь Донецкой Народной Республики
29.04.2024
К 70-летию Сергея Викторовича Гайдамака
26.04.2024
"На улице Тургеневской"
25.04.2024
ВНИМАНИЕ! Спектакль "Собачье сердце" ОТМЕНЁН
23.04.2024
ВНИМАНИЕ! Концерт Татьяны Маркиной ОТМЕНЁН
20.04.2024
Человек, радеющий за свой любимый край
15.04.2024
К 190-летию тульского художника Григория Мясоедова
12.04.2024
Тула-Нижний Новгород.Творческий визит в Нижний Новгород
10.04.2024
К 150 летию СО ДНЯ РОЖДЕНИЯ Георгия Владимировича ЛЮБОМУДРОВА
10.04.2024
Чтобы избежать несчастного случая, связанного с выпадением ребенка из окна
08.04.2024
ВНИМАНИЕ! Спектакль "Несносная Клара" ОТМЕНЁН!
06.04.2024
На открытии выставки "Парусия"
03.04.2024